为关爱基层职工心理健康，提升职工情绪管理能力，有效缓解职场压力，6月28日，中铁一局工会“心理健康服务送基层”活动走进二公司五常市2024年高标准农田建设项目(第一批)一标段项目。此次活动特别邀请了注册高级企业教练、国家二级心理咨询师常剑老师，为项目全体员工带来一场主题为《情绪管理与职业减压》的专题讲座。

　　上午8点，项目会议室内座无虚席，大家满怀期待。常剑讲师运用通俗易懂的语言，结合贴近生活的案例，深入浅出地讲解情绪与压力相关知识。在认识压力环节，常老师详细阐释了压力的分类，包括急性压力、慢性压力等，深入剖析压力来源于工作任务的繁重、职业发展的困惑、人际关系的复杂，以及生活中家庭事务、经济负担等多方面因素。同时，他还毫无保留地传授给大家诸多心理调适的方法与技巧，比如通过合理的运动释放压力、运用冥想放松身心、借助积极的自我暗示调整心态等，助力大家以更积极的心态面对工作和生活。

　　讲座结束后，项目青年员工们仍意犹未尽，纷纷围着讲师继续咨询，就自己在工作和生活中遇到的具体心理困扰寻求帮助。项目书记对此深有感触：“专家讲师下沉一线开展专业授课，其效果远超日常宣贯。此举不仅为员工提供了精准专业的心理支持，更传递了组织的深切关怀，对项目生产经营效能提升与团队凝聚力建设具有显著的双重促进作用。一方面，员工心理压力得到缓解，能够以更饱满的精神状态和更高的工作效率投入到项目建设中；另一方面，员工感受到组织的关爱，会增强对项目团队的认同感和归属感，进而提升团队凝聚力。”

　　“心理健康服务送基层”活动，如同一盏温暖的心灯，照亮了项目上员工的心房，不仅普及了心理健康知识，让员工们深入了解情绪与压力的本质及应对方法，更传递了“快乐工作、健康生活”的理念，为提升团队凝聚力、促进项目和谐发展注入“心”动力，助力项目在良好的氛围中稳步推进，高质量完成建设任务。